Kako moći pravilno pušiti

Čak ni propaganda zdravog načina života nije u stanju smanjiti redove pušača. Ali mnogi od njih ne sumnjaju da puše pogrešno. Netočno pušenje nanosi još više štete tijelu. Čini se, što bi moglo biti teško? Samo trebate uzeti cigaretu i, stežući je između usana, cigarete je, a zatim povući dalje. Ali u stvari, sve je malo složenije, ovdje postoje i pravila i suptilnosti. Ako ih promatrate, možete malo smanjiti štetu koju nanesete svom zdravlju. U ovom ćemo članku reći kako pravilno pušiti cigaretu.

Što treba učiniti prvo

Postoji neki pokret koji ljudi koji puše već duže vrijeme. Prije osvjetljenja dodiruju dlan na pakiranju ili lagano udaraju stol kako bi ga kompaktni. Oni rade isti pokret s cigaretom kad ga dobiju. Izvana, to može nalikovati malom ritualu ili određenoj nervoznoj navici. Ali pitajući pušača zašto to radi, saznat ćete da na taj način otpušta duhan. Rezultat ove akcije je da će cigareta pušiti bolje i duže vrijeme. Zatim trebate shvatiti kako pravilno držati cigaretu. Da biste to učinili, morate ga stezati s dva prsta. Prsti koriste indeks i medij za to. Nakon ovih manipulacija, morate malo spustiti cigaretu. Kažu da većina muškaraca stegne cigaretu indeksom i palcem. Da biste sakrili svoju štetnu ovisnost, trebali biste držati cigaru na isti način, ali istovremeno savijte prste prema dlanu. Tako da ga možete sakriti u ruci. Sada počinjemo pušiti cigarete. To se može učiniti pomoću podudaranja ili upaljača. Cigareta mora biti stezana između usana i sadašnjost vatre na njegov suprotni kraj. Tada morate početi crtati zrak. Sjetite se kako pijete sok ili koktel pomoću cijevi - ovi su procesi malo slični jedni drugima. Kad donesete vatru, pričekajte dok cigareta ne postane tinja. Ako to ne učinite, to će jednostavno izaći. Obloga cigarete trebala bi se ravnomjerno pojaviti.

Način pušenja

Kako pravilno pušiti cigarete? Postoji mnogo različitih načina. Podijelit ćemo s vama ono što se najčešće koristi.

1. Trebali biste započeti s ovim: kliknite cigaretu između usana. Držite ga prstima i udišite dim. Ne biste to trebali činiti snažno, inače ćete početi snažno kašljati.
2. Da biste osjetili okus duhana, potrebno je držati nekoliko sekundi dima u ustima tako da se ohladi.
3. Nakon toga dim bi trebao izdahnuti. To trebate učiniti lagano s usnama, kao s poljupcem.
4. Sve radnje moraju se nastaviti sve dok udaljenost između filtra i duhana nije 3-5 mm.
5. Ne zaboravite protresti pepeo. To se mora učiniti nakon svake sekunde ili trećeg puhanja. Pepeo se uzdrma, stežući cigaretu palcem i srednjim prstom i tapkajući indeks na njemu.

Tu je i francuski način pušenja cigareta. Sastoji se u činjenici da je dim nakon zatezanja iscrpljen ustima, nakon čega ga treba povući nosom. Postoji i način koji se razlikuje u tom dimu, pušta se kroz nos. Također, neki ljudi puše bez povlačenja, dok odmah izdahne dim, ne drže ga u ustima. Dakle, gotovo ne pada u pluća. Ako ste postali zarobljenik navike pušenja, tada morate naučiti ne samo pravila pušenja, već i pravila kako se ponašati dok pružate ovu lošu naviku. Osoba koja se pita - kako početi pušiti očito će izgledati nesporno prilikom izvođenja ovog postupka. Za estetski izgled potrebno je napraviti glatke pokrete i pokušati izbjeći kašalj.

Koji je etiketa pušača

Saznali ste kako pravilno pušiti cigaretu. Sada razgovarajmo o neizgovorenom etiketu da pušači postoje. Sastoji se u ovome:

1. Ako ste pušili cigaretu, onda se mora u potpunosti ugasiti.
2. Prije nego što povučete cigaretu na zabavi ili u stranom automobilu, morate pitati je li to moguće učiniti s vlasnikom ili vozačem.
3. Smatra se lošom formom ako žena puši u pokretu. Za muškarce je to dopušteno.
4. Nije uobičajeno voditi razgovor kada imate cigaretu u ustima, kao i dim dima u lice sugovornika ili na drugima.
5. Ako ste ostavili cigaretu u pepeljaru i ona je izašla, onda je ne treba ponovo kuhati.
6. Ako pušite cigaretu, otrezite pepeo na pod, to ne biste trebali učiniti. Pepeo je potrebno da se uzdrma u pepeljaru.
7. Ako je žena odlučila upaliti, u nazočnosti muškarca, tada je dužan donijeti vatru u njezinu cigaretu.
8. Ako vas je netko zamolio da upalite vlastite cigarete, onda je to kršenje etiketa i to možete učiniti samo kao posljednje sredstvo.

Što biste trebali znati o pušenju

1. Ni u kojem slučaju ne pušite na mjestu gdje postoje zapaljive tekućine.
2. Ako pušite na prazan želudac, to može uzrokovati osjećaj mučnine.
3. Pušenje može dovesti do pobačaja u trudnica.
4. Nikotin može dovesti do čira i crijevnog kolitisa.
5. Duhanski dim je otrovan i može uzrokovati rak pluća, grkljana, jednjaka i druge organe.
6. Pasivno pušenje predstavlja prijetnju zdravlju u istoj mjeri kao i aktivno, posebno ljudima koji imaju astmu i srčane probleme.
7. Pušenje utječe na reproduktivni sustav muškaraca i žena.
8. Ne pušite u krevetu, jer cigareta može doći do tepiha i tada se vatra ne može izbjeći.
9. Početni pušači mogu imati simptome trovanja nikotinom u procesu navikavanja na tijelo na lošu naviku. Mogu se pojaviti u senzacijama mučnine, vrtoglavice i povraćanja.

Sada znate kako pravilno držati cigaretu i kako pušiti cigaretu. Bilo da ova loša navika postane rob ili ne - odlučite. Ali prije nego što to učinite, trebali biste saznati sve vrste rizika za zdravlje i posljedice, što može dovesti do pušenja, i za vas i za vaše voljene osobe.